À Pigier Paris, nous savons que débuter une alternance, c’est un peu comme le début d’une relation amoureuse. Les premiers jours sont remplis d’enthousiasme, d’avoir trouvé une entreprise qui nous accueille, de découvrir un nouvel environnement, et l’envie de bien faire, de s’impliquer pleinement dans ses missions en alternance. Mais après cette phase d’euphorie et de découverte, vient souvent un moment plus calme. C’est la période où l’on commence à mieux se connaître, où les missions deviennent plus routinières, les cours s’enchaînent, la fatigue s’installe.
Alors oui, il est normal de se sentir parfois un peu perdu. C’est pourtant à ce moment-là que tout se joue : le moment où il faut trouver son équilibre. Comme dans toute relation, c’est le temps de la construction, de l’adaptation, et de sollicitation d'aide si le besoin se fait sentir.
Quand les chiffres parlent : l'état d’esprit des étudiants de Pigier Paris en alternance
Avec l’accumulation des jours en entreprise, les différentes attentes des tuteurs, les cours qui s’enchaînent, les examens, et l’arrivée progressive de l’hiver, beaucoup d’étudiants se retrouvent fatigués. C’est ce qu’on appelle la phase de besoin de recentrage et d’accompagnement. Pour mieux comprendre cette situation, le Directeur pédagogique, Laurent GUEDJ, à Pigier Paris, a mené une étude en lançant un sondage auprès des étudiants afin d’établir un baromètre de leur état d’esprit. L’objectif : assurer un accompagnement adapté à l’école tout en aidant les étudiants à trouver un équilibre entre leurs cours et leur alternance. Le sondage portait notamment sur leur humeur générale, leur niveau de motivation et leur niveau de fatigue pour le mois en cours. Les résultats montrent que :
- 46 % des étudiants se déclarent d’humeur moyenne, dont 14 % d’humeur basse
- 38 % déclarent être peu motivés, dont 8 % démotivés
- 63 % se disent fatigués, dont 20 % se sentent épuisés
Ces chiffres reflètent une réalité importante : après la légèreté des débuts, certains étudiants commencent à ressentir la charge cumulée des cours et des missions en alternance. Novembre apparaît comme un mois où il est normal de ressentir un certain ralentissement. Cette étude souligne l’importance de prendre conscience de son état d’esprit, de mettre en place des stratégies pour préserver son énergie, et de continuer à progresser sereinement tout en maintenant un équilibre entre les études et les missions en alternance.
Garder le cap malgré la fatigue et la charge mentale d'une vie en alternance
C’est normal de ressentir un petit coup de mou, 2 mois après le début de ton alternance, nous sommes en novembre, c'est remplir de plusieurs changements et de défis. L’important est de prendre du recul pour ne pas laisser ces facteurs peser sur ton humeur, ton énergie ou ton engagement.
- Fixe-toi des objectifs réalistes
C’est normal de ressentir un coup de mou deux mois après le début de ton alternance. L’important est de prendre du recul pour ne pas laisser ces facteurs peser sur ton humeur, ton énergie ou ton engagement. Voici quelques conseils pour faire face à ce mois de novembre : - Fais le point à mi-parcours
Deux mois déjà passés ! Profite de ce moment pour demander un retour sur tes missions, identifier tes points forts et les axes d’amélioration. Parler de tes difficultés ou poser des questions montre que tu veux progresser et t’investir pleinement, et ce n’est jamais une faiblesse. - Prends du temps pour toi
Lis, marche, fais du sport, découvre une nouvelle activité qui te fait plaisir… ou ne fais rien du tout (oui, c’est autorisé !). Un esprit reposé et une pause bien choisie permettent d’être plus efficace et créatif sur tes missions. - Montre que l'autonomie est possible
Sur les missions que tu maîtrises, montre que tu sais gérer : anticipe et exécute comme tu sais le faire. Mais garde ton tuteur dans la boucle : il reste le garant du suivi et peut te guider si nécessaire. - Mets en place une veille sur ton métier
Que ce soit sur les outils ou des thématiques qui te parlent. Lis des articles, inspire-toi et partage à ton équipe. Fais une présentation lors d'un café pour élargir ta vision et apporter de la valeur à ton travail.
Du côté de l’entreprise accueillant l'alternant : Encourager et valoriser son talent
L’alternance est un apprentissage pour l’étudiant, mais aussi une responsabilité pour l’entreprise. Les tuteurs et managers peuvent aider l’alternant à progresser grâce à de simples actions concrètes :
- Faire des points réguliers : quelques minutes chaque semaine pour vérifier l’avancement, répondre aux questions et clarifier les missions. Cela permet à l’alternant de se sentir accompagné sans être micro-managé.
- Donner de l’autonomie progressive : laisser l’étudiant gérer certaines tâches seul quand il maîtrise bien, tout en restant disponible si besoin. Beaucoup d’alternants gagnent en confiance lorsqu’on leur laisse la possibilité de proposer leurs propres méthodes.
- Encourager et valoriser les réussites : un simple “bien joué” ou “merci pour ton initiative” motive énormément et renforce l’engagement.
- Partager ses retours d’expérience : raconter des exemples de situations similaires ou de projets passés aide l’alternant à apprendre plus rapidement et à éviter certaines erreurs.
- Être attentif à l’énergie de l’étudiant : remarquer la fatigue ou les difficultés et proposer un petit ajustement, comme répartir les tâches ou donner un délai supplémentaire, montre que l’on prend soin de lui.
Une rencontre est prévue en novembre avec les différents tuteurs de nos étudiants en alternance. L’objectif principal de cette réunion sera de faire un état des lieux :
- Identifier les difficultés rencontrées par les étudiants au cours de leur alternance
- Échanger sur les bonnes pratiques et méthodes d’accompagnement
- Partager les retours des étudiants sur leur rythme, leur motivation et leur charge de travail
- Discuter des pistes d’amélioration pour mieux soutenir les alternants
Cette rencontre s’annonce bénéfique à plusieurs niveaux :
- Pour l’école, elle permettra de réadapter les besoins et les approches de soutien en fonction des retours concrets des tuteurs et des étudiants
- Pour les tuteurs, elle offrira un moment d’échange pour ajuster leurs méthodes ou les maintenir
- Pour les étudiants, elle garantira un accompagnement plus efficace et personnalisé, favorisant leur réussite et leur bien-être tout au long de leur parcours.
Ces gestes simples et concrets permettent à l’alternant de trouver son rythme, progresser plus vite et se sentir soutenu, tout en renforçant la relation de confiance avec son tuteur.
Témoignage :
Nous avons échangé avec Éloïse, une étudiante de Pigier Paris, actuellement en formation Assistant ressources humaines à Paris en alternance en tant qu'assistante de direction en Ressources Humaines chez Nimrod Group, une entreprise spécialisée dans la fabrication aéronautique et engagée dans les secteurs de la défense et de la sécurité.
Elle a confié lors d'un témoignage à quel point elle aimait le côté humain de son quotidien, cette proximité avec les autres et la diversité des missions qu’elle accomplit. Aujourd’hui, elle effectue son alternance dans une entreprise spécialisée dans la fabrication aéronautique, la défense et la sécurité. Ses missions sont variées : supervision de contrats, participation à des formations, et même un peu de recrutement.
Mais comme beaucoup d’étudiants, la fatigue commence à se faire sentir à l’approche de l’hiver. En septembre, elle affirme que tout allait bien. En octobre, le rythme s’est installé. Et en novembre, elle ressent un peu la baisse d’énergie liée aux journées plus courtes, au manque de lumière et à l’accumulation entre les cours, l’entreprise et la vie personnelle. Elle ajoute : « Tout passe, il faut relativiser. » Elle garde le sourire et mise sur ses passions, comme la musique (guitare, piano et chant), pour retrouver l’équilibre. Son témoignage illustre parfaitement que, même face à la fatigue et aux défis de l’alternance, il est possible de rester motivé et de trouver son équilibre en s’appuyant sur ses passions et ses sources de plaisir au quotidien.
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Pigier Paris, votre bien-être est au cœur de nos priorités
À Pigier Paris, le bien-être de nos étudiants n’est pas qu’un mot : c’est une priorité quotidienne. Comprendre comment ils se sentent chaque mois, identifier les difficultés qu’ils rencontrent et savoir comment leur apporter une aide ciblée fait partie de notre engagement.
C’est pourquoi chaque équipe à Pigier Paris s’attèle à cibler les difficultés auxquelles font face nos étudiants afin de pouvoir les aider au mieux. C’est le cas de l’équipe pédagogique, dirigée par Laurent GUEDJ, qui a mis en place un sondage mensuel. Celui-ci permet de mieux cerner les besoins de chacun, de mesurer la charge mentale, la fatigue ou les défis rencontrés, et de proposer un accompagnement adapté et personnalisé.
À son tour, l’équipe de communication, assure la continuité du travail mis en place par la pédagogie. Chaque mois, elle propose des formats carrousel et vidéo pour partager des tips et aider les étudiants à affronter chaque période de l’alternance.
- En septembre, le sujet abordé était la santé mentale et l'alternance.
- En octobre, l’accent a été mis sur l'intégration, étape essentielle pour chaque alternant.
- En novembre, le focus s’est porté sur le maintien de l’équilibre entre les cours, l’arrivée progressive de l’hiver et les missions en entreprise.
Ces actions permettent aux étudiants de savoir qu’ils ne sont pas seuls, qu’ils sont compris et écoutés, et qu’un accompagnement est prévu pour les soutenir tout au long de leur parcours.
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Nous restons à l’affût, disponibles et proactifs pour soutenir nos étudiants. Si tu te sens dépassé, si le rythme des cours et des missions en entreprise te pèse, ou si tu as simplement besoin de parler, sache que nous sommes là pour t’écouter, te conseiller et t’accompagner au mieux.
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