Nos MBA Ressources Humaines ont eu la chance de participer à des cours de yoga sur chaise !
Dans le cadre et la continuité de leur séminaire "santé, bien-être et sécurité au travail", nos 3 classes de MBA Ressources Humaines - 4ème année ont pu participer à des cours de yoga sur chaise.
Qu'est ce que le yoga sur chaise ?
Le yoga sur chaise permet de retrouver les postures et les bienfaits du yoga, adapté aux contraintes de la vie active ou de bureau.
Au programme de ces cours :
- Etirements et renforcement des muscles,
- Travail approfondi sur la respiration.
Grâce à ces mouvements en conscience, nos étudiantes sont reparties plus détendues et avec des outils pour mieux gérer le stress au quotidien et libérer les tensions physiques et mentales.
