Une séance complète de CrossFit !
Entrainement, séance intensive, étirements… Tout était réuni pour que ce premier cours de CrossFit réservé aux femmes soit une réussite !
Au programme :
- 20 participantes, étudiantes et personnels réunis.
- 35 minutes de séance de CrossFit avec des squats, des sauts, des abdos…
- Des cuisses bien musclées à la fin de la séance.
Après une journée de formation ou de travail, un bon cours de sport fait toujours du bien. Et oui, lorsqu'on pratique une activité sportive, nous sécrétons de l'endorphine, de l'adrénaline et de la dopamine, ce qui a de nombreux bienfaits :
- Réduction du stress
- Une meilleure qualité du sommeil
- Diminution du sommeil
Sans oublier le plaisir, se dépenser, mais aussi de pratiquer une activité que l'on apprécie !
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Merci à Solène d'avoir préparé, et animé ce cours, on recommence jeudi !
Chez Pigier, la vie étudiante est primordiale.